Was sind Weight Gainer?

Weight Gainer gehören als Nahrungsergänzungsmittel in der Sporternährung zur Kategorie der Muskelaufbauprodukte. Der Verzehr von Weight Gainern wird den Sportlern empfohlen, denen daran gelegen ist, in relativ kurzer Zeit an Körpergewicht zuzunehmen. Diese Art der Nahrungsergänzung wird aber nicht nur in der Fitnessbranche genutzt, sie findet auch bei Schwerstarbeitern und in der Medizin Anwendung.

Während viele Menschen Sport treiben, um damit auch ihr Körpergewicht zu reduzieren, gibt es auch Sportler, die so genannten Hard Gainer, die ihr Gewicht steigern wollen. Hard Gainer haben einen schnelleren Stoffwechsel als normal und dazu einen sehr schlanken Körperbau.

Wenn Hard Gainer zusätzlich Muskeln aufbauen wollen, haben sie Probleme, sie können essen so viel sie wollen, sie nehmen einfach nicht zu. Die mit der Nahrung aufgenommene Energie und mehr verbrauchen sie dann beim intensiven Training, sodass eher noch ein Negativeffekt eintritt. Die Sportnahrung kann in diesen Fällen helfen, die Energievorräte so zu erhöhen, dass der Stoffwechsel nicht mehr in der Lage ist, diese zu verbrauchen und dann letztlich eine Zunahme des Gewichts und der Muskelmasse erfolgt.

Die Inhaltsstoffe der Weight Gainer

Die Sportnahrung Weight Gainer enthält viel mehr Kalorien, als ein herkömmlicher Eiweiß-Shake. Mit nur einem Drink können dem Körper maximal 2.000 kcal zusätzlich zugeführt werden. Weight Gainer enthalten Eiweiß und Kohlenhydrate im Verhältnis 70:30 sowie lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe. Sportler, die ihr Körpergewicht steigern wollen, sollten zusätzlich zu ihrer gewohnten Ernährung bis zu drei Shakes täglich verzehren. Die damit aufgenommene Energie verwandelt sich zwangsläufig in Gewicht und Muskelmasse. Da diese Muskelaufbauprodukte auch Creatin enthalten, wird der Muskelaufbau zusätzlich beschleunigt.

Die Sportnahrung Weight Gainer sollte nicht von Kraftsportlern oder Bodybuildern genutzt werden, die ohnehin Gewichtsprobleme haben oder deren Ziel die Gewichtsreduktion ist.

Tribulus und Weight Gainer eignen sich hier als eine hervorragende Kombination für schnelle Muskelaufbau.